2017 Mar 25

Dlaczego się umotywować do potyczki z kilogramami?

Zbędne kilogramy powodują, że nasz stan psychiczny destabilizuje nas. Dopada nas smutek, otępienie i zniechęcenie do wszystkich aktywności życiowych. Rezygnujemy ze spotkań w gronie przyjaciół. Paraliżuje nas strach przed tym co powiedzą o nas inni. Musimy więc odchudzić się. Najważniejszym czynem kierującym do osiągnięcia triumfu w działaniu, jest motywacja. Istnieją dwa typy motywacji działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Motywacja zewnętrzna to na przykład kolejna spódnica, nowe kolczyki, podróż w wymarzone miejsce. Siła motoryczna wewnętrzna to nasze dobre zdrowie, pochwała przyjaciół czy zachwyt w oczach obcych osób. W jaki sposób więc przygotować się do walki z nadprogramowymi kilogramami? 1. Zawsze pamiętaj, że każdy uzasadnia swoje działanie inaczej. Zamysł Twojej znajomej nie są Twoim celem. Zastanów się co daje Ci tak wielką chęć zrzucenia nadwagi? 2. Zezwalaj sobie na drobne potknięcia. Każdy je ma. Droga do zdobycia powodzenia nigdy nie jest prosta. 3. Wyobrażaj sobie Twoje życie kiedy zdobędziesz sukces. To pozwoli Ci wytrzymać w decyzji. 4. Doceniaj siebie i nagradzaj nawet za niewielkie spadki wagi. Tylko nie słodyczami. Niech to będzie bilet do opery, wizyta w SPA, biżuterię . 5. Znajdź przyjaciela, z którym będziesz ścigać się. Waszym motywacją będzie, kto pierwszy pozbędzie się pięć kilogramów. Rywalizacja zawsze pomaga wytrwać i zdobyć cel. Pamiętaj, że nawet jeśli za pierwszym razem zrezygnujesz, zawsze możesz podjąć swoją drogę jeszcze raz.
Kliknij, aby przejść do następnego dokumentu: fotograf olsztyn sesje